Translated by Roberto Astorga, Portland, Oregon

1) Body Acupuncture

2) Scalp Acupuncture

3) Qigong

4) Ayurveda

5) Yoga

1) Acupuntura: Los estudios sugieren que la acupuntura tiene un potencial considerable para el tratamiento de las lesiones del cordón espinal (por sus siglas en ingles SCI) y los problemas asociados con esta condición, incluyendo en algunos casos, la restauración de algo de función. Las terapias relacionadas con la acupuntura estimulan puntos específicos en la piel al insertar agujas o al aplicar calor, presión o masaje. La Organización Mundial de la Salud ha enlistado más de 100 condiciones que pueden ser tratadas por medio de la acupuntura.

La Acupuntura se originó de la observación de las condiciones que estaban asociadas con un incremento en la sensibilidad de áreas específicas en la piel. Estas áreas fueron consistentemente vinculadas  a un órgano específico, seguido de un patrón topográfico definido. Estos patrones o meridianos sirven como senderos a una forma de energía vital llamada Qi.).

De acuerdo a la teoría tradicional, las lesiones traumáticas  del cordón espinal dañan el DU o el llamado meridiano gobernador, que a su vez afecta la circulación Qi en todo el cuerpo. El objetivo del tratamiento es el de aclarar y activar las canales de los meridianos, revirtiendo la estagnación del Qi.

Los científicos han propuesto ahora medios para ayudar a explicar los mecanismos fisiológicos de la acupuntura, incluyendo los siguientes como ejemplo:

La Acupuntura estimula los pasajes neuronales y los sistemas neurotransmisores. Por ejemplo, estimula los nervios sensoriales de los músculos, los cual manda mensajes al cordón espinal, a la parte medial y pituitaria del cerebro, lo que a su vez, libera moléculas de control del dolor llamadas endorfinas y hormonas producidas por la sustancia cortisol.

Se ha demostrado en conejos que los efectos de la acupuntura en analgesia inducida pueden ser transferidos a otros conejos por medio de la transferencia del fluido cerebro espinal.

Consistentemente con la representación tradicional de los puntos de la acupuntura como la energía de los puntos vórtices, los puntos de la Acupuntura corresponden  a las áreas de la piel con propiedades anatómicas únicas y propiedades eléctricas. Por ejemplo, si se coloca un aparato llamado OHM (por sus siglas en ingles) en un punto de acupuntura, este grabaría de gran forma la reducción de la resistencia eléctrica comparada con las áreas epiteliales circunvecinas.

Por medio de liberación de moléculas especiales, la acupuntura dilata los vasos sanguíneos, mejorando así la circulación sanguínea.

La evidencia sugiere que la acupuntura tiene el potencial de restaurar algo de función en lesiones del cordón espinal crónicas y agudas. Virtualmente todas las lesiones crónicas tienen algunas neuronas que se encuentran de algunas maneras intactas, pero en estado latente funcionando a través de lugar de la lesión.  La acupuntura puede funcionar al activar de alguna manera estas neuronas en estado latente. Los estudios en animales sugieren que solamente un  pequeño porcentaje de las neuronas activas se necesitan para obtener función de manera significativa.

El número de estudios publicados se enfoca considerablemente en los beneficios de la acupuntura en las lesiones del cordón espinal en años recientes; algunos de ellos se presentan en los segmentos subsiguientes.

Un número de mecanismos potenciales para los cuales la acupuntura ha producido efectos benefíciales después de sufrir una lesión del cordón espinal ha sido sugerido.  Estos incluyen 1) la reducción en los niveles de proteínas y células (astrositos) fomentando la formación y la cicatrización de los tejidos en la región de la lesión. 2) reducción la perpetuación de los dañinos radicales libres, 3) disminución de la atrofia del cordón espinal después de la lesión, 4) disminución del estrés medido por la producción de cortisol, 5) elevación en los niveles de regeneración y crecimiento en varias moléculas, 6) incremento de la circulación sanguínea en el área de la lesión, y 7)  liberación de de las moléculas neuro protectoras imitadoras del opiado (endorfinas).

La Acupuntura y las Células Madres Como fue discutido anteriormente, los científicos han demostrado que la acupuntura influye en la expresión de las células madres en varios  desordenes neurológicos de modelos animales, incluyendo las lesión del cordón espinal.

·      Basado en los estudios con ratas con el cordón espinal con un corte transversal completo, el Doctor Y. Ding y sus colegas de China concluyeron que la electro acupuntura puede promover la sobrevivencia y la diferenciación de las células madres trasplantadas. La trasplantación de las células madres combinadas con la electro acupuntura “puede promover la regeneración axonal y la recuperación locomotora parcial en el cordón espinal de corte transversal en las ratas, indicando una posible guía en la recuperación de las lesiones del cordón espinal. 

·      En otro artículo, los mismos investigadores concluyeron que 1) la electro acupuntura puede promover la diferenciación de las células madre y la regeneración de las fibras nerviosas en el cordón espinal lesionado por medio de la inducción de factores de crecimiento neurológicos, y 2) la combinación de electro acupuntura y el trasplante de células madre  puede mejorar la función parcial de los miembros paralizados. 

·       En otro estudio con ratas, el Doctor Z. Sun et (China) demostró que el tratamiento con electro acupuntura en combinación con la trasplantación celular derivada de la célula madre,  restableció mas la función que cada uno de los tratamientos por si solos. Ellos atribuyen los resultados de esta mejora a la diferenciación mejorada de las células madres de medula espinal derivada  en las células madres neuronales.

De acuerdo al Doctor Charles Shang de la Universidad de Harvard, el sistema de acupuntura  células madres, están estrechamente relacionadas con una red de “centro organizacional”, compuesta de células sensitivas, diferenciadas de manera electromagnética.  Confirmado por los estudios publicados, esta red es creada al principio del proceso embrionario antes de la formación de otros sistemas (como por ejemplo, el cordón espinal) y tiene el potencial de influenciar los sistemas de formación tardíos a través del ciclo de vida.  De acuerdo a este modelo, la acupuntura  tiene un efecto extenso de control del crecimiento y puede desencadenar la acción de las células madres. Como una cruda analogía, el sistema de acupuntura y “la red de organización central”, se quedan en las filas posteriores de las tropas (en lo relacionado a las células madres), lo cual las convertirá en soldados del frente del ejército, reemplazando aquellos que han caído debido a ataques ocasionados por enfermedad, trauma y vejez. En el caso de las células madre transplantadas, Shang especula que pueden ser reclutadas en una nueva red para reparación y regeneración. 

2) Acupuntura del cuero cabelludo: La acupuntura del cuero cabelludo es una forma especializada de acupuntura  que ha ayudado a mucha gente con desordenes del sistema nervioso, incluyendo disfunción del cordón espinal. 

Como suplemento de los tratamientos tradicionales de acupuntura de áreas específicas como las orejas, los pies, las manos y el cuero cabelludo, representando los microsistemas de acupuntura para el cuerpo entero. Por medio de un microsistema localizado de tratamiento, el flujo de energía CHI y su capacidad de mejora para la salud, puede ser estimulada virtualmente en cualquier parte del cuerpo.

Aunque el micro sistema de acupuntura del cuero cabelludo puede tratar la mayoría de las condiciones que la acupuntura tradicional, es especialmente efectivo en el tratamiento de desordenes del sistema nervioso central y el control del dolor. Por ejemplo, los estudios han demostrado que la acupuntura del cuero cabelludo ha ayudado a miles de pacientes que han sufrido derrames cerebrales en China, aparentemente alterando los niveles hormonales en la sangre que influencian los coágulos que inducen al derrame cerebral.

Además, mucha gente con esclerosis múltiple, lesión del cordón espinal y lesiones de la cabeza han obtenido beneficios de la acupuntura del cuero cabelludo.

Muchos individuos con lesiones del cordón espinal han sido tratados por el Doctor Ming quina Zhu (en San Francisco, California), un líder en la acupuntura del cuero cabelludo y escritor, y han obtenido beneficios de salud y en la calidad de vida, aun cuando se ha iniciado el tratamiento mucho después de la lesión aguda, que es el periodo de tiempo optimo de tratamiento.

Agujas muy finas son insertadas sin dolor en un ángulo de 15 a 30 grados en la parte delgada de la piel del cuero cabelludo en zonas de tratamiento asociadas con regiones y funciones específicas del cuerpo. Para estimular el flujo de la energía CHI, las agujas son periódicamente manipuladas.

Un elemento esencial de la acupuntura de cuero cabelludo es el llamado Daoyin, que son actividades físicas y mentales que son simultáneamente ejecutadas para dirigir la energía CHI a las partes del cuerpo que han sido afectadas. Estas actividades incluyen el uso de la respiración del pecho y abdominal, relajación mental, masaje, movimientos articulares, empujar, jalar, pararse, etc.

Mientras que las agujas son insertadas, se le recomienda a los pacientes que muevan las partes del cuerpo afectadas o al menos, visualizar el movimiento acompañado de técnicas de respiración basadas en el Qi gong que ayudan a dirigir la energía Qi a las áreas afectadas.  Se cree que este tratamiento, que está asociado con el movimiento, es muy importante para mejorar las conexiones entre el sistema nervioso central y el sistema nervioso periférico.  Aun cuando existe parálisis, estos movimientos son recomendados, usando, si es necesario, los aparatos de asistencia y la ayuda de otras personas.

CASOS DE ACUPUNTURA DEL CUERO CABELLUDO

1)      En el año de 1997, Alejandro sufrió un accidente. “Una pequeña ola de dos pies se convirtió en una ola de 8 pies que llevó mi cuerpo hacia la cresta de ola tirando mi cuerpo hacia abajo en la arena. …e inmediatamente escuché un sonido como de huesos… y sabia que de alguna manera estaba paralizado.”

Alejandro empezó el tratamiento de acupuntura del cuero cabelludo solamente 12 días después del accidente. “Mi tratamiento inicial con ZHU en el hospital nos solamente fue increíble y literalmente eléctrico, pero realmente me hizo sentir mas tranquilo con mi situación de manera física, psíquica, y emocional,” el dice. “es más, la terapia de ZHU me ayudó de una manera signifícate en dejar las pastillas para el dolor que estaba tomando y otras muchas medicinas”.  

A pesar de una prognosis original que limitaba sus actividades a una silla de ruedas, Alejandro pudo obtener función, lo que atribuye a la terapia de acupuntura del cuero cabelludo en combinación con un régimen riguroso de terapia física. Alejandro ha recobrado fuerza en sus brazos, control en sus muñecas, y sensación en sus manos, ayudándole así a utilizar un aparato telefónico inalámbrico y a comer sin necesidad de aparatos especiales. Debido a que ha podido recobrar fuerza en sus músculos abdominales, espalda baja y en sus músculos para-espinales, el casi se muestra capaz de levantar pesas sin asistencia y levantar su torso de manera vertical. Esta fuerza adicional en el torso le ha ayudado a sentarse por periodos largos de tiempo al mismo tiempo que se ejercita en su tapete de mesa. Por ejemplo, el puede mover sus brazos de atrás para delante de una manera exagerada sin asistencia si caerse.

2)      Tom, de 21 años, tuvo una lesión de compresión de la vértebra toráxico 11 y fracturas en la vértebra T-12 que fueron clasificadas como lesión completa ASIA-A (por sus siglas en ingles). Siete meses después de iniciar la terapia de acupuntura del cuero cabelludo, Tom empezó a caminar con una caminadora y pudo ganar una función considerable de su esfínter.

3)      Nancy, de 33 años, tuvo una lesión incompleta de la vértebra cervical C5-7 como resultado de un accidente de auto. Unas semanas después de su accidente, ella empezó el tratamiento de acupuntura del cuero cabelludo en combinación con terapia física agresiva.  Después de medio año, ella empezó a caminar con la ayuda de una caminadora.

3) QUIGONG: Como fue descrito anteriormente, de acuerdo a la Medicina Tradicional China (por sus siglas en ingles TCM), una fuerza de vida vital llamada Q existe en todos los organismos vivos. Agotado por las demandas de la rutina diaria, el Q es naturalmente recuperado por medio de la respiración, la nutrición, y el estar cerca de la naturaleza; es también deliberadamente mejorada por la práctica de meditación, Qi Gong, Tai Chi y otros principios tradicionales de la medicina China como la acupuntura. Cuando el Qi se encuentra disminuido, fuera de balance, o contaminado, la enfermedad sobreviene y la ausencia de Qi quiere decir la presencia de la muerte.

Desafortunadamente para las personas con limitaciones físicas, como en el caso de las lesiones del cordón espinal, el Qi se puede quedar estancado o fuera de balance, incrementando así la presencia de las enfermedades. De manera que es especialmente importante para ellos el estimular el flujo de Qi.

Qi Gong es un ejercicio que incluye movimientos gentiles, respiración y prácticas de meditación. Es una forma natural de un sistema de auto curación mental, corporal y espiritual, que se ha convertido en uno de los sistemas más populares en términos de gete que lo practica.

Con unos ajustes sencillos, casi todos los ejercicios son posibles de diferentes posiciones como de pie, sentados, o acostados boca arriba, como es en el caso de de las personas que han sufrido una lesión del cordón espinal y que no pueden mover sus brazos.

El maestro de Qi gong y escritor Kenneth Cohen (Leedora, CO) relata una historia fascinante acerca de un hombre joven con lesión del cordón espinal y la meditación Qi gong: “Después de los primeros minutos de la terapia, el hombre empezó a llorar, diciendo que sus piernas le sudaban por primera vez desde su accidente de auto muchos años atrás. El también dijo que podía sentir algo de calor en sus piernas.” Cohen cree que estas meditaciones le han ayudado a promover la circulación sanguínea y potencialmente reparar los nervios dañados.

La Doctora Roberta Trieschmann (Scottsdale, AZ USA), una psicóloga clínica  prominente en el tratamiento de lesiones del cordón espinal ha incorporado elementos relacionados con el Qi gon en su práctica para mejorar la salud en general y mejorar el funcionamiento de las personas con discapacidades físicas. Por ejemplo, al aplicar estas prácticas, un paciente paralizado pudo controlar el dolor devastador del cordón espinal central; y una mujer legalmente ciega debido a la múltiple esclerosis pudo recobrar su vista lo suficiente para conducir un auto y para leer.

“Ambos individuos se encontraban masivamente deprimidos por las circunstancias y habían perdido la fe de que su vida podía ser mejor, según la Doctora Treischmann. “Aunque al entender el papel de la energía en sus vidas y al cambiar los métodos de manejo de energía, ellos han podido producir cambio en su función en un nivel físico a pesar del número de doctores que no podían  ofrecer ningún tipo de tratamiento para su condición.”

De acuerdo a Cohen, “la sabiduría y el bienestar siempre van de la mano.” El también añade: “Nadie puede esperar ser curado por el Qi gong, pero siempre se puede esperar algo de curación,” el definir una cura como “un cambio psicológico que se pueda medir y curación como un medio de mejorar la calidad de vida, felicidad y entendimiento personal.” Con esta perspectiva, aunque los cambios fisiológicos sean modestos, los avances para la mejora de la calidad de vida pueden ser profundos.

4) ARYUVEDA: La medicina de Aryuveda, que tiene más de 5000 años de antigüedad, es una de los métodos de curación más antiguos de la humanidad. Desde una perspectiva espiritual, mental y espiritual, la curación intenta ayudar a la gente saludable a permanecer saludable. En enfoque de Aryuveda radica en la prevención de las enfermedades, incluyendo el tipo de tratamientos de enfermedades crónicas que tanto afectan a las personas que sufren de lesión del cordón espinal.

De acuerdo a la teoría de Aryuveda, todos los individuos están compuestos de tres energías básicas llamadas vata, pitta y capa. Estas representan en proporciones únicas definidas al momento de nacer. Como una huella digital, y su mezcla característica, llamada prakruti, lo hará distinguir de por vida con respecto a los aspectos físicos, mentales, emocionales y predisposiciones genéticas.  Esto refleja el verdadero y esencial ser interno. Aunque su prakrutti  o su huella energética lo distinga  de por vida, su mezcla diaria de vata, pitta y capa puede variar enormemente dependiendo que tan bien interactué con el medio ambiente (en lo relativo al estrés, dieta, ejercicio físico y cambios de las estaciones)

Su mezcla actual es llamada vikrutti. Si su vikruti es idéntico a su prakruti (su huella aryuvedica genética), su salud debería de ser excelente. Dicho de una manera simple, si usted puede permanecer fiel a quien es usted de acuerdo a la perspectiva de aryuveda, usted permanecerá saludable y si no lo puede hacer, entonces la enfermedad puede sobrevenir.

Las personas que sufren de de una disfunción del cordón espinal generalmente sufren de una alta incidencia de problemas relacionados con enfermedades crónicas, las que son agravadas por los considerables cambios fisiológicos y metabólicos que ocurren después de la parálisis. Desde una perspectiva de Aryuveda, estos cambios incrementan la divergencia entre el vikruti (su mezcal individual de vata, pitta, and capa) y su prakruti (su vata-pitta-kapha ideal).

Por ejemplo, una lesión del cordón espinal provoca que el vata se ponga fuera de balance. Si esto no es corregido, ama (las toxinas) se acumularan, tapando los canales del cuerpo y por consiguiente causando la enfermedad. Así que las personas con lesión del cordón espinal necesitan vigilar sus esfuerzos para recobrar un buen  balance doshico, especialmente con lo respectivo a la dieta y las conductas.

De acuerdo a los estudios efectuados con animales, la hierba aryuvedica Mismosa púdica (la planta sensitiva de tocar o no tocar) promueve salud neuronal. Específicamente, los científicos han observado en las ratas con una lesión experimental de regeneración del nervio ciático con una recuperación de 30-40% más alta en los animales tratados con el extracto de la Mimosa púdica.

El autor llevó a cabo un pequeño estudio piloto, estudiando loe efectos de un producto compuesto de varias hierbas que contienen Mimosa púdica en soldados veteranos paralizados (en referencia a “Re-Gen Nerve” por sus siglas en ingles) de Maharishi Ayur-Ved Products, Colorado Springs, CO, USA). Doce hombres y una mujer con una edad promedio de 52 años fueron reclutados para este estudio. Nueve de ellos con lesión del cordón espinal, dos con esclerosis múltiple y uno con meningitis espinal y degeneración espinal del cerebelo. Aunque no hubo una mejora significativa funcionalmente, mejoras fueron registradas como fue esperado por un pequeño estudio piloto de duración limitada, los sujetos reportaron una variedad de efectos sutiles.

Otra hierba utilizada comúnmente en Aryuveda que puede brindar algo de beneficio para las lesiones del cordón espinal es la Mimosa Púdica, que es una especie de arbusto de la familia de los tomates, común en el subcontinente de la India. Tradicionalmente, la mimosa púdica es considerada una hierba de rejuvenecimiento, como también un adaptógeno, un agente que trabaja para normalizar la función fisiológica. El Doctor C. Thoda (de Japón) ha demostrado que los ingredientes activos de esta hierba promueven la movilidad en la locomoción de las ratas con lesión de cordón espinal.

5) YOGA: Con una apropiada asistencia y adaptación, el yoga es una herramienta de curación  invaluable con mucho que ofrecer. Matthew Sanford, un instructor de yoga de 40 años de edad que sufrió una lesión del cordón espinal de las vértebras toráxicos (T6-6) causado por un accidente de automóvil. El señor Sanford enseña yoga a otras personas con incapacidades, incluyendo todos los niveles de lesión del cordón espinal.  Su libro titulado Waking; A Memoir of Trauma and Transcendence (por sus siglas en ingles) describe como el aprender yoga le ha ayudado a trascender esta lesión por medio de la mejora de la integración de la mente, el cuerpo y el espíritu y la re-conexión energética de las partes corporales afectadas por la parálisis.

Por medio del yoga, el ha obtenido un gran sentido del alineamiento de la mente y el cuerpo, lo cual el llama “Presencia”. Sanford cree que definimos sensación de una manera muy limitada, en parte porque dependemos mucho de las opiniones limitantes de los proveedores de salud en lugar de cultivar y escuchar nuestra voz interna. Al hacer esto, cerramos las líneas sutiles de comunicación que sobreviven después de la lesión. El yoga nos ayuda a reestablecer esta conexión con nuestra voz interna.

El cree que existen muchas posibilidades para la curación dentro de los parámetros  de la relación entre la mente y el cuerpo además de solamente la acción de caminar.  Gracias a la práctica del yoga, Sanford ha recobrado más presencia  en su cuerpo y siente más claridad en su columna vertebral (que es el punto de enfoque de la conciencia del yoga) cuando Sanford se mueve, se siente más integrado y balanceado y su fortaleza en general y sus movimientos han mejorado notablemente. Estos resultados juntos pueden producir muchos beneficios en la mejora del estilo de vida para las personas con lesión del cordón espinal, incluyendo por ejemplo la sensación y el control en los esfínteres, la función sexual, etc. Finalmente aunque minimizando la posibilidad al obtener más energía vital una vez más por medio del movimiento de las áreas paralizadas asociadas con el bloque de energía, el yoga puede efectivamente cultivar un ambiente más conductivo a la regeneración fisiológica.

Las personas con lesiones del cordón espinal no tienen las mismas distracciones corporales, lo que hace que puedan experimentar la práctica del yoga de una manera mas profunda. Al ocasionar el cese de exceso sensorial, la lesión de Sanford ha facilitado una gran conexión de energía vital sostenida que fluye por el cuerpo, una conexión que la mayoría de los estudiantes con cuerpos físicamente entrenados se esmeran en obtener. Comparando la parte afectada físicamente por la parálisis con una alcachofa, Sanford dice: “Yo he recibido algo a cambio de absorber tanto trauma de cuando tenia 13 años. He experimentado un contacto más directo con la presencia y la conciencia- el corazón de la alcachofa. Aunque parte de mi vida se ha ido, también se ha revelado una visión interna muy poderosa.”

Al aprender a sentir la naturaleza sutil electromagnética por medio de la práctica regular de yoga, Sanford conecta sus miembros paralizados sin acceder a la conexión neuronal de gran fuerza. Así que Sanford recibe información de los miembros paralizados por medio de ondas radiofónicas en lugar de un cable telefónico (en lo relativo a conexiones neuronales). La información transmitida puede ser más sutil, pero tan pronto como la actividad sea desarrollada, se convierte en un contenido de información muy vasto- como la diferencia entre el código Morse y una señal de televisión.

De acuerdo a la filosofía del yoga, la fuerza vital llama prana circula por todo el cuerpo por medio de canales electrónicos llamados nadis que tienen estructuras anatómicas paralelas y son de alguna manera comparables con los meridianos de acupuntura. Especialmente en lo relativo a  las lesiones del cordón espinal central, los canales mas importantes del cuerpo son llamados Shushmana, localizados en la espinal dorsal central (una contra parte energética de nuestra columna) y los canales Ida y Pingala (los centros nerviosos equivalentes a los solo plexos que irradian energía externa desde el cordón espinal) que cruza a través de Shushmana. El símbolo medico mas importante en el que se observan dos serpientes entrelazándose en un bastón, es una representación de estos canales de energía vital. Aprendiendo correctamente a movilizar la energía por medio de estos canales de canales de energía vital en la columna, por medio de prácticas avanzadas del yoga Kundalini, las prácticas pueden mitigar el impacto de la lesión del cordón espinal.

Básicamente, el yoga genera una presión como presión de agua de una manguera o al quitar un tapón que bloquea la nutrición del flujo vital de un jardín, causando así la conducción de las funciones fisiológicas que apoyan la salud como la buena circulación sanguínea y la conducción del sistema nervioso.

Las poses de yoga, llamadas Asanas, son herramientas esenciales para obtener estos beneficios. A través de miles de años, posturas de pie, sentado, parado torciones, flexiones hacia el frente y poses reclinables han sido desarrolladas para mejorar la función en cada parte del cuerpo. Varias poses, especialmente cuando se practican de manera combinada, son prescritas para diversas enfermedades, incluyendo aquellas relacionadas con el corazón, la circulación sanguínea, el aparato respiratorio, digestivo, urinario, hormonal, auto inmune y el sistema nervioso y cerebral.

Debido a la parálisis, Sanford inicialmente enfatizaba posturas tradicionales sentadas a diferencia de las personas sin lesión que atentan el alineamiento de la postura y quizás después sentir la energía, Sanford enseña lo que llama “backwards yoga” (por sus siglas en ingles) para los estudiantes con limitaciones físicas. Básicamente, si el siente la resonancia energética correcta, el intenta encontrar el corazón de esta energía y canalizarla hacia la parte física a través de su cuerpo paralizado.

Pranayama se enfoca en la práctica conciente de la respiración y esta ligado con la mente y con el cuerpo; esta práctica se  cultiva el flujo de la energía vital de prana a través del cuerpo. Debido a que las posturas remueven los obstáculos que impiden el flujo de energía vital, los beneficios de la práctica de pranayama pueden ser obtenidos después de que las posturas de yoga han sido practicadas por largo tiempo. El control de la inhalación la exhalación y la retención de la respiración influencian el sistema nervioso central de diferentes maneras. Debido a este poder, el pranayama debe de ser practicado con la supervisión de un maestro experimentado.

Frecuentemente en conjunción con posturas o ejercicios de respiración, las prácticas de meditación pueden reducir el exceso de “ruido mental” y la llamada “mente de chango” en la cual los pensamientos constantemente perturban la paz mental y la conciencia. Una vez que el individuo con lesión del cordón espinal aprende las prácticas diversas al estudiar con un instructor capacitado, su programa debe de incluir sesiones individuales. Esto permite que la persona se pueda conectar, traer a la superficie y entender mejor las creencias del subconsciente, las asunciones, o los asuntos relacionados con la lesión que puedan interferir con la curación. Por ejemplo, la practica de yoga de Sanford ocasionó “memorias corporales” que le ayudaron a entender subsecuentemente las circunstancias olvidadas relacionadas con su accidente de auto. Ultimadamente, lo llevo a desarrollar una sensación mas profunda de libertad de la relación entre su cuerpo y su mente.

Sanford enseña la técnica Iyengar de yoga, que es una derivación del yoga tradicional que enfatiza el alineamiento y la precisión en posturas adaptadas a necesidades individuales. Esto es facilitado por medio del uso de herramientas como bloques de maderas, cobijas, cinturones, etc. Los individuos con lesiones del cordón espinal que consideran tomar clases de yoga deberían encontrar a un instructor experimentado en esta tradición.

La Doctora Dalia Zwick (Estados Unidos) ha sugerido los siguientes puntos para la instrucción de Yoga para los individuos con lesiones del cordón espinal:  

·       Tratar a la personal en su totalidad

·       Motivar al paciente a tomar control de sí mismo.

·       Ajustar la práctica de manera que la clase entera pueda participar.

·       Organizar las secuencias de las poses para mejorar y promover efectividad.

·       Promover la sensibilidad por el alineamiento y la función.

·       Utilizar peso y cronometrar los tiempos de práctica para evitar contracturas.

·       Utilizar poses asimétricas o poses asimétricas de una forma asimétrica para promover el aumento de la flexibilidad y la conciencia de la estructura y la función.

·       Enseñar la problemática y promover  la conciencia de que el tratamiento de la problemática tiene un efecto en la intervención.

·       Enseñar la función de la respiración, el control, los mecanismos y los músculos involucrados en el proceso de respiración, incluyendo el uso del diafragma.

·       Integrar la práctica de la respiración en posturas activas y pasivas.

·       Hacer entender a los clientes que las posturas pasivas no indican pasividad. En el Yoga, las posturas pasivas son diseñadas para promover los efectos benefíciales de la practicas, incrementando los tiempos en los que se mantiene la práctica de las mismas.

·       El desarrollo propio de las secuencias organiza la práctica fijando objetivos específicos, promoviendo la posibilidad de impactar los logros en desarrollo de fortaleza y movilidad.

·       Enseñar de manera que el cliente pueda aplicar las enseñanzas en su vida diaria.

·       Tomar máxima ventaja de lo que el cliente pueda hacer y visualizar mas allá de las posibilidades superficiales.

·       Enseñar  posiciones que utilicen el peso del cuerpo con diferentes orientaciones y diferentes bases de apoyo.

·       Enseñar a los músculos a que utilicen el peso del cuerpo de una manera consciente y coordinar con otros grupos musculares para que estos compartan la carga de peso.

·       Enfocarse en el incremento de la circulación sanguínea con todos sus beneficios.

En resumen Zwick concluye que el yoga puede ser integrado en un programa de ejercicio para los clientes con lesiones del cordón espinal para desarrollar habilidades relacionadas con la flexibilidad, la fortaleza y el balance físico. Al hacer esto, el terapeuta “puede ayudar al paciente a lograr un mejor nivel de de funcionalidad en sus vidas.”